アサイースムージーで活性酸素を除去して美肌効果を狙う!

今の時代はアサイースムージーがおすすめ

アサイーは栄養価が非常に高い

アサイーは知っていますか?アサイーは、栄養価が非常に高いフルーツで、ハワイのアサイーボウルでかなり知られるようになりました。そのため、日本でもアサイーボウルを食べる事が出来るところが増えましたね。

 

アサイーは美容にいいといわれているのは、ポリフェノールを多く含んでいるからです。ポリフェノールは、抗酸化物質で活性酸素を除去する事が出来ます。そのため、体を酸化させる事から守ってくるんです。

 

ポリフェノールにも色々と種類がありますが、その中でもアントシアニンが多く含まれており赤ワインの約4倍の含有量を持っています。そのため、効率的にポリフェノールを摂取する事が出来るんです。

 

アサイーは、それだけでなく食物繊維も含まれています。食物繊維もごぼうの約4倍も含まれているのでかなり効率的に摂取が出来ます。ちょっと弁気味で困っている人は、食物繊維で腸の蠕動運動を促したり、腸内環境を改善する事ができたりできます。だから、食物繊維は便秘になりがちな女性はお勧めです。

 

アサイーは鉄分も豊富で貧血対策にもなる

アサイーは、鉄分も豊富に含まれています。ただ、鉄分には、ヘム鉄と非ヘム鉄があり体の吸収が悪い非ヘム鉄です。だから、吸収力が悪いから駄目だと思われがちですが、そうではありません。鉄分の吸収をよくするビタミンが含まれていますし、造血するためには、葉酸も必要でそれも含まれているんです。

 

だから、アサイーで貧血対策にする事が出来ます。アサイーフルーツを日本で食べるのは非常に難しくアサイーを摂取するには、アサイーサプリがありますが、当サイトではアサイースムージーがお勧めです。

 

アサイースムージーは飲みやすいし美味しい

私は、アサイースムージーを常に飲んでいます。アサイースムージーの粉末で牛乳で溶かして飲んでいます。かなり、相性がいいのでお勧めです。

 

アサイースムージーには、グルコマンナンなどお腹が膨れる成分も含まれているので満腹感を得る事が出来る。そのため、栄養もしっかり取れる上に満腹感も出るのでダイエットに最適です。

 

栄養が足りないでダイエットをするとうまくキレイに痩せる事ができないので、リバウンドをしてしまう可能性があります。その点、アサイースムージーは、栄養がしっかり取れる上に美味しい!満腹感も得られるのがアサイースムージーです。